O fenômeno da “Mente Acelerada”
O dia todo você conseguiu focar no trabalho, mas assim que coloca a cabeça no travesseiro, parece que uma represa se rompe. Pensamentos sobre o futuro, contas a pagar, conversas que aconteceram há 5 anos… tudo vem à tona. Isso é o que chamamos de ansiedade noturna.
Durante o dia, estamos distraídos. À noite, no silêncio, o cérebro processa o “backlog” de emoções não resolvidas. Além disso, existe um fator químico: o Cortisol (hormônio do estresse). Em um ciclo saudável, o cortisol deveria estar baixo à noite. Em pessoas ansiosas, ele permanece alto, impedindo o relaxamento.
O ciclo vicioso da insônia e ansiedade
É uma bola de neve: você não dorme porque está ansioso, e fica ansioso porque vê as horas passando e sabe que não vai dormir. Isso gera o estado de “alerta cansado” — seu corpo está exausto, mas a mente está a mil por hora.
Para quebrar esse ciclo, precisamos atuar na química cerebral. Precisamos diminuir o cortisol e aumentar a disponibilidade de Serotonina (hormônio do bem-estar) e Melatonina (hormônio do sono).
Acalmando a tempestade química
Tentar “não pensar em nada” quase nunca funciona. A estratégia mais eficiente é fornecer ao corpo ferramentas para ele se acalmar fisiologicamente. O uso de componentes como o Triptofano é essencial aqui. Ele é um aminoácido que o corpo usa para criar serotonina. Quando você suplementa isso à noite, você dá a matéria-prima para seu cérebro produzir a sensação de calma e, consequentemente, o sono.
Você não precisa viver brigando com seu travesseiro. Ajudar seu corpo a regular os níveis hormonais é o caminho mais rápido para noites de paz.
Nossa Curadoria: Buscamos no mercado uma solução que não fosse remédio, mas que ajudasse a combater essa agitação mental. Encontramos uma fórmula excelente que combina os nutrientes exatos para acalmar a mente antes de dormir.
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